3月14日，由中國睡眠研究會聯(lián)合慕思寢具共同舉辦的2020年世界睡眠日大型睡眠科普啟動會暨《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》發(fā)布會舉行。受疫情影響，今年發(fā)布會首次采用云發(fā)布的形式，連線北京、上海、廣州、東莞四地嘉賓與全國媒體，共同探討國人睡眠意識的科普與提升。

中國科協(xié)科普部白希部長、中國睡眠研究會副秘書長皮巍巍、中國睡眠研究會理事長黃志力、中國睡眠研究會常務理事張斌、慕思總裁姚吉慶等共同出席了本次活動。

疫情之下，全民對睡眠健康愈發(fā)重視

因疫情防控需要，從2020年春節(jié)開始，大家普遍宅在家中，作息時間顛倒，與上班期間相比，睡眠質(zhì)量反而下降，全民宅家讓大家感受到健康睡眠的重要性。在這樣的背景下，2020年的世界睡眠日科普活動更是備受大家關(guān)注。

在這特殊時期，慕思與中國睡眠研究會再次聯(lián)手力推睡眠科普活動，旨在進一步推廣健康睡眠文化，改善當下人們的睡眠困擾，通過提升全民睡眠力來提升全民免疫力，以此抗擊疫情，構(gòu)筑健康中國。

會上，中國睡眠研究會理事長黃志力表示，新冠肺炎疫情發(fā)生以來，中國睡眠研究會在中國科協(xié)的直接領(lǐng)導下，在疫情期間指導睡眠監(jiān)測、疫情防控和心理解壓。多年來，中國睡眠研究會一直在全國范圍內(nèi)開展大型的睡眠科普宣傳活動，利用義診、網(wǎng)絡等多種知識普及健康睡眠知識，以健康睡眠服務健康中國戰(zhàn)略。

姚吉慶也表示，良好的睡眠能讓人感覺精力充沛，這是打造健康中國的必要條件。慕思多年來秉承“讓人們睡得更好”的企業(yè)使命，在疫情之下，希望能與中國睡眠研究會攜手，提升大家對健康睡眠重視，以健康的體魄戰(zhàn)勝疫情。

全民宅家睡眠白皮書發(fā)布，熬夜與睡不好成國民普遍現(xiàn)象

為了更好了解在全民宅家期間國人的睡眠狀況，2020年，中國睡眠研究會與慕思聯(lián)合發(fā)布了《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》。此次調(diào)查旨在探索重大健康危機事件之下國民身心健康狀況與睡眠的內(nèi)在關(guān)系。

據(jù)了解，該白皮書內(nèi)容涉及疫情期間的生活情況、疫情期間的身心健康情況、疫情前后的睡眠狀況、疫情前后的睡眠習慣、疫情過后國人對睡眠與健康的期望和舉措等多個方面。

（圖：《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》調(diào)查數(shù)據(jù)）

白皮書顯示，87%的人認為睡眠很重要，但是80%的人有晚睡的習慣，16%的幾乎每天都熬夜，而有28%的人睡到次日9-12點，大眾對睡眠的知行不一情況尤為突出。此外，在全民宅家期間，大家普遍作息時間顛倒，雖然睡眠時間可以很多，但83%的受訪者因為睡眠問題，影響白天的狀態(tài)。

（圖：《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》調(diào)查數(shù)據(jù)）

另一方面，受宅家影響，人們的臥室活動時間超過12小時的人數(shù)比例同比宅家前上升19%，臥室作為家的第三空間已越來越受到大眾的關(guān)注，大家對臥室環(huán)境，助眠產(chǎn)品等需求有明顯上升。

對此，張斌教授在會上建議，無論大家是宅家還是工作學習期間，都需要制定規(guī)律的作息時間表，避免打亂身體生物鐘，導致精神不振影響身體健康。此外，面對疫情，大家無需過分恐慌，保持良好的心態(tài)，營造舒適的睡眠環(huán)境能有助于良好的睡眠體驗。

（圖：慕思總裁姚吉慶）

慕思攜中國睡眠研究會力推多項健康睡眠科普活動

為了讓更多人重視和體驗到健康睡眠，2020年，慕思將繼續(xù)聯(lián)合中國睡眠研究會，倡導睡眠公益，推動多項睡眠科普活動，包括推進實施健康中國睡眠行計劃、舉辦睡眠產(chǎn)業(yè)博覽會、召開睡眠產(chǎn)業(yè)峰會，以及推進2020健康睡眠科普患教義診行項目等活動。

作為睡眠領(lǐng)域的知名品牌，慕思除了每年聯(lián)合中國睡眠研究會倡導睡眠公益活動外，其自身也在通過各種方式，不斷傳播健康睡眠的理念。早在疫情肆虐之時，慕思就特邀精神與睡眠醫(yī)學專家潘集陽分享新冠肺炎下心理與睡眠調(diào)整妙招，邀請哈佛大學醫(yī)學院麻省總醫(yī)院心身醫(yī)學博士后王芳，系統(tǒng)分享緩解疫情壓力的方式。

此外，慕思也持續(xù)在其全國四千多家門店積極推進免費講座，普及健康睡眠知識。同時，慕思研發(fā)的智能化睡眠系統(tǒng)，也將免費為大眾做睡眠檢測，多方面提升人們?nèi)藗儗】邓叩恼J知。

姚吉慶認為，這一切行動，都源于慕思“讓人們睡得更好”的使命和愿景，通過持續(xù)開展睡眠日的系列科普活動，慕思希望大家能保持良好的睡眠與心態(tài)，一起提升免疫力，共筑健康中國。