夏至后，全國(guó)多地陸續(xù)迎來高溫天氣。如何預(yù)防中暑？不同人群需要注意哪些要點(diǎn)？記者采訪了寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院、寧夏中醫(yī)醫(yī)院暨中醫(yī)研究院急診科專家。

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院急診科主任馬磊介紹，“中暑”的專業(yè)醫(yī)學(xué)表述為“熱相關(guān)疾病”，由高溫、高濕及空氣不流通三大因素共同誘發(fā)，臨床表現(xiàn)呈遞進(jìn)式發(fā)展，包括熱疹、熱水腫、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭以及致死率極高的熱射病。早期預(yù)防與癥狀識(shí)別是阻斷病情惡化的關(guān)鍵。

“預(yù)防熱相關(guān)疾病，需要重點(diǎn)關(guān)注三類人群。第一類是建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人等戶外工作者；第二類為孕婦、老人、兒童等敏感人群；第三類為患有慢性基礎(chǔ)病的患者。”馬磊說。

專家建議，戶外勞動(dòng)者要及時(shí)關(guān)注當(dāng)?shù)貧庀蟛块T發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)，盡量避免高溫時(shí)段作業(yè)、外出活動(dòng)。及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，多喝淡鹽水及電解質(zhì)飲料。“特別要注意的是不能等到感覺口渴的時(shí)候再喝水，而是要定時(shí)補(bǔ)充一定的水分。”寧夏中醫(yī)醫(yī)院暨中醫(yī)研究院急診科副主任王紹政說，要隨時(shí)關(guān)注自身的健康狀況，出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴等癥狀可能是中暑先兆，此時(shí)要及時(shí)休息、補(bǔ)水。

“兒童新陳代謝快，體內(nèi)產(chǎn)熱多，同時(shí)皮膚上的汗腺發(fā)育尚不成熟，散熱能力較差，且體溫調(diào)節(jié)中樞還在發(fā)育，調(diào)節(jié)體溫的能力還不夠強(qiáng)，因此相較于成人，兒童更易中暑。”王紹政表示，當(dāng)發(fā)現(xiàn)兒童有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等中暑癥狀后，應(yīng)及時(shí)將兒童移到陰涼通風(fēng)處，用濕毛巾擦拭等方法物理降溫，少量多次補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，必要時(shí)及時(shí)送醫(yī)。

關(guān)于老年人如何預(yù)防中暑，馬磊認(rèn)為關(guān)鍵的一點(diǎn)在于“要舍得開空調(diào)”，很多老年人中暑的原因在于他們不舍得開空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，這樣即使溫度看似不高，也可能中暑。“不少老年人總覺得吹空調(diào)對(duì)身體不好，但其實(shí)只要不直吹，空調(diào)溫度保持在26℃左右就沒問題。”馬磊表示，如果家里沒有空調(diào)，可以用風(fēng)扇代替，或者開窗通風(fēng)，最好做到空氣對(duì)流。馬磊建議，高溫期間，有慢性基礎(chǔ)病的患者更要注意加強(qiáng)基礎(chǔ)疾病的監(jiān)測(cè)，注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)水，盡量減少高溫時(shí)段出行。（記者馬麗娟、唐紫宸）